Yoga für Reiter

Stuhlyoga ist ein wunderbarer Einstieg für alle, die länger nicht trainiert haben oder eine etwas weniger anstrengende Einheit möchten. Dabei ist es aber nicht nur easy, denn auch mit Stuhlyoga kommt man in wunderbar intensive und hilfreiche Dehnungen!

Eine Einheit für den perfekten Start in den Morgen, zum Aufwachen und Lockern, zum Aufwärmen für die weitere Yoga-Praxis oder einfach für sich!

Ein Warmup für den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß! Die perfekte Basis für die weitere Praxis oder als Start in den Tag.

Mit diesen Flows für eine lockere, flexible Hüfte wird sich dein Sitz beim Reiten wie von Zauberhand verbessern. Denn eine locker mitschwingende Hüfte ist die Basis für einen unabhängigen Sitz und eine feine Hilfengebung!

Dieser Flow hilft dir die nötige Stabilität im Rumpf zu erreichen, damit du stolz, aufrecht und entspannt im Sattel sitzen kannst. Du knickst gerne mal in der Seite ab? Dann ist der Flow genau richtig für dich!

Nur starke Schultern können auch entspannt sein, deshalb dreht sich in dieser Einheit alles um die Kräftigung und Dehnung der Schulterpartie - und zwar genau in der Kombination, die du als ReiterIn brauchst.

Mit diesem Flow lockerst und kräftigst du deinen ganzen Körper, von Kopf bis Fuß! Alle für ReiterInnen wichtige Bereiche werden angesprochen - kein Warmup nötig.

Dieser Flow gibt dir die Kraft und Flexibilität, die du im Sattel brauchst. Kein Warmup nötig!

Dieser anspruchsvolle Flow lässt die Energie durch deinen ganzen Körper fließen, während du deine Hüfte lockerst, die Mitte und die Schultern stärkst! Kein Warmup nötig.